Hírek, események

  • Kezdőlap
  • Híreink
  • Nemzetközi Békenap - International Day of Peace - Ingyenes gyakorló nap a Sadhana Stúdióban

Nemzetközi Békenap - International Day of Peace - Ingyenes gyakorló nap a Sadhana Stúdióban

Itt a lehetőség arra, hogy ingyen kipróbáld milyen egy jóga óra a Jóga a mindennapi életben rendszerében.

A Nemzetközi Békenap - International Day of Peace magyarországi programjaihoz kapcsolódva 2018 szemptember 22-én egy egész napot szentelünk arra, hogy megismertessük veletek a Jóga a mindennapi életben rendszer jótékony hatásait. Hogy betekintést nyerjetek, milyen egy autentikus jóga rendszerben gyakorolni, ahol nem csak a test, hanem a lélek is felfrissül és feltöltődik. 

A program reggel 8 órakor kezdődik. A nap folyamán 1,5 órás gyakorlásokba tudtok bekapcsolódni. Minden gyakorlás között fél órás szüneteket tartunk, ahol lesz idő egy kis vegetáriánus csemege elfogyasztására és egy kis beszélgetésre is.

A teljes program:

8:00- 9:30 Lehetőség lesz betekinteni a Jóga a Mindennapi Életben órájára, ahol a fizikai gyakorlatok mellett időt szentelünk a légzőgyakorlatra és egy kis meditációra is.
10:00- 11:30 Szintén egy általános gyakorló órára jöhetsz el, ahol megismerkedhetsz a jóga rendszerrel.
12:00-13:30 Ebben az időpontban is egy tudatosan és szisztematikusan felépített közös jóga gyakorlásban vehetsz részt.
14:00-15:30 Ezt az időt a tudatos lazításra szánjuk. A délutáni, ebéd utáni időpontban a mély relaxációt, a „jógik tudatos alvását”, az úgynevezett Jóga Nidrát fogjuk gyakorolni. A mély relaxáció segít feloldani a stresszt és a gyakorlás végén kipihentséget, nyugalmat fogunk érezni. 
16:00 – 17:30 Ebben a másfél órában főként az aktív mozgásra helyezzük a hangsúlyt. Megmutatjuk, hogy az egyszerű, könnyű gyakorlatokat is lehet úgy végezni, hogy utána garantáltan érezzük minden egyes porcikánkat. 

Szerintünk nagyon izgalmas lesz ez a nap. Gyertek el és hozzátok barátaitokat, családtagjaitokat is.

Várunk titeket szeretettel!

A Sadhana Stúdió Csapata

Jóga a mindennapi életben

Sadhana Stúdió Alapítvány

Cím: 1114 Budapest, Bartók Béla út 51 földszint 2
Telefon: 06 20 230 5995
E-mail: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A "SPAR" ház a Bartók Béla út és a Villányi út sarkán.
Bejárat a Bartók Béla útról a 7-es busz megállójánál
a zebrával szemben. 4-es kapucsengő.

Jóga a Mindennapi Életben Sadhana Stúdió Alapítvány © 2018 Minden jog fenntartva.

Impresszum | Adatkezelési tájékoztató